Angoisses et peur d'être seule

Bonsoir,

J'écris sur ce forum dans l'espoir de rencontrer des personnes qui vivent ma situation.

Je m'explique, j'ai 24 ans et depuis maintenant 5 ans, je suis sujette à des crises d'angoisses. Maîtrisées jusqu'à maintenant mais en l'espace de 6 mois, j'ai vécue 2 énormes crises d'angoisses. Horrible avec perte de contrôle totale, j'ai bien cru que j'allais mourir...
La première est apparue car je devais dormir seule chez moi (chose que je ne fais jamais) tout allait bien, j'ai été manger au restaurant mais en rentrant chez moi, j'ai réalisé que j'allais passer la nuit seule et j'ai paniqué...
Le deuxième, il y a deux semaines, lors d'un concert, la crise de panique m'a prise en plein milieu du spectacle, j'ai du m'isoler pendant une demie heure dans les toilettes pour que ça passe...

Le problème est que depuis cette dernière crise d'angoisse, j'ai constamment des angoisses dont une qui me pourrie la vie est celle d'être seule chez moi car j'appréhende à chaque fois... Que ce soit 1h ou une journée, c'est pareil. Mon esprit tourne autours de ça, j'appréhende la veille car je sais que je vais être seule le lendemain...

J'aimerai avoir vos conseils et vos solutions pour lutter contre ça... J'ai vraiment envie de guérir et cette angoisse me pourrit la vie ! Elle m'empêche de vivre et de profiter...
Merci de m'avoir lue.