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S'entrainer 4fois d'affilee bon ou mauvais

bodyy Messages postés 1 Statut Membre -
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42859 Date d'inscription Statut Webmaster Dernière intervention - 13 mars 2017 à 15:48

Bonjour ,voila j'ai un soucis je travaille actuellement le samedi dimanche lundi .Mon soucis c'est que je veux prendre de la masse musculaire car je suis maigre ,esque s'entraîner Mardi mercredi jeudi vendredi d'affiler cela pause pas de probleme à mon corps et comment organiser un programe ? j'espere que j'ai bien été compris

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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42859 Date d'inscription Statut Webmaster Dernière intervention 27 704

Cela dépend de nombreux facteurs, le type d'exercice,, le temps passe, les problèmes médicaux , musculaires, tendineux .. Ce qui est certain c'est que trop forcer n'est jamais très bon et qu'il faut y aller progressivement et prendre l'avis d'un professionnel

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