Perdre du poid
Résolu
Bonjour,
Récement j'ai pris 5 kilo j'ai donc commencé un "30 days abs challenge" ce qui m'a permis de perdre 3 kilo en 30 jours ( je ne sais pas si c'est un bon rythme ) sauf que j'étais tellement contente que je me suis relachée et j'ai tout repris et là je n'arrive plus à les reperdre.
Une amie m'a conseillé en plus de sport de boire du thé à la cannelle je ne sais pas si c'est une bonne méthode.
Voila je suis preneuse de toute vos astuces et conseil pour retrouver mon poids d'origine.
Merci!
Récement j'ai pris 5 kilo j'ai donc commencé un "30 days abs challenge" ce qui m'a permis de perdre 3 kilo en 30 jours ( je ne sais pas si c'est un bon rythme ) sauf que j'étais tellement contente que je me suis relachée et j'ai tout repris et là je n'arrive plus à les reperdre.
Une amie m'a conseillé en plus de sport de boire du thé à la cannelle je ne sais pas si c'est une bonne méthode.
Voila je suis preneuse de toute vos astuces et conseil pour retrouver mon poids d'origine.
Merci!
2 réponses
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bonjour
age?poids?taille? -
ModérateurBonjour et bienvenue,
1tibou ne repassant pas, je me permet de m'incruster
Ces régimes et programmes son effectivement des catastrophes ou l'on reprends rapidement ce que l'on a perdu, voire plus...;-(
Quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi ;
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
