Sport et régime

nassima12* Messages postés 1 Statut Membre -
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention - 8 mars 2017 à 17:46

Bonjour, je suis mince . j'ai 49 kg et mon taille est 159 cm . je veux savoir quelle sport pour fait grossir les muscle à par la musculation ? est ce que la fitness fait grandir les muscle ? et quel régime je peux pratiquer ?

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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 27 547

Bonjour et bienvenue,
Tu es effectivement plutôt mince mais ta corpulence est dans la norme , voir ici :
https://www.imc.fr/a/4f830h7U
Régime inutile donc, et tu peux pratiquer la musculation si tu souhaite prendre du muscle

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