Tomber enceinte sans pénétration

Bonjour,
C'est la panique totale.. Je suis toujours vierge et mon copain m'a doigté après avoir éjaculé, j'ai peur de tomber enceinte. Ce qu'il faut savoir c'est que les sperm est resté longtemps à l'air libre et qu'il s'est essuyer les mains, y a t-il quand même un risque ?
Aujourd'hui mes règles ont 3 jours de retard ça m'inquiète réellement (d'habitude je suis également assez irrégulière), j'ai pas de maux de ventre comme à l'arrivée de mes règles et il y a quelques jours j'ai eu des pertes blanches assez importante
Merci beaucoup