14ans et Insomniaque depuis 2ans

louna.14 Messages postés 1 Date d'inscription samedi 4 février 2017 Statut Membre Dernière intervention 4 février 2017 - 4 févr. 2017 à 23:10
Andy31200 Messages postés 136765 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 29 novembre 2022 - 5 févr. 2017 à 10:03
Salut tous le monde , j'ai 14ans et je fais des Insomnies tout le temps...
j'ai déjà eu des médicaments a base de plante mais aucun n'a marché...
j'ai une journée de base de 8h 17h de cours , je rentre chez moi je prend un goûté sur moi et je prépare mes affaires puis je par a la gym .
De 18h a 20h30 j'ai gym et je rentre chez moi vers 21h . (Je fais 14h de gym semaine)
je mange prend ma douche puis essaie de faire mes devoirs car je suis fatigué...
je vais me couché mais impassible de dormir je vais attendre 1h puis 2h... je dors environ 2 a 3h part nuit... je suis très fatigué parfois il m'arrive de loupé une a deux heures de cours le matin pour au moi dormir 3 a 4h .
Je ne sais pas quoi faire... auriez vous des idées ?
Merci
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1 réponse

Andy31200 Messages postés 136765 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 29 novembre 2022 26 552
Modifié par Andy31200 le 5/02/2017 à 10:03
Bonjour et bienvenue,
La seule idée que je puisse te donner c'est de consulter ton médecin, en attendant, limiter voire supprimer écran de l'ordi et portable le soir car en étant encore à 23h10 devant un écran, ce peut très bien provoquer cette insomnie
J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte
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