Dormir. Se relaxer, se détendre

54Martine Messages postés 5 Date d'inscription dimanche 29 janvier 2017 Statut Membre Dernière intervention 29 janvier 2017 - 29 janv. 2017 à 19:49
54Martine Messages postés 5 Date d'inscription dimanche 29 janvier 2017 Statut Membre Dernière intervention 29 janvier 2017 - 29 janv. 2017 à 20:26
Bonjour,
A la suite d'un accident qui a touché mon cerveau (traumatisme crânien grave), je ne dors plus.
Au moindre changement de lit ou de place cela accentue mon énervement et j'ai donc encore de mal à m'endormir, surtout s'il y a du bruit autour de moi.
Comment puis-je faire, je prends déjà de la tisane avec du tilleul, camomille,verveine lavandin,
de la fleur d'oranger. Je prends " 2 Médicaments homépathiques et à côté je prends et encore des somnifères et valium et ce n'est pas suffisant, je pense à une bonne séance de sophrologie

Mais il y a peut être un truc auquel, je ne pense pas et si vous avez une ou idées, merci de mes transmettre.
Salutations

54Martine
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1 réponse

labricole47 Messages postés 21072 Date d'inscription samedi 14 décembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 14 décembre 2024 1 035
29 janv. 2017 à 19:53
bonjour
avez vous tenter :
écouter une musique qui vous est agréable ;le temps de vous endormir ?
il existe des cd a thèmes... de relaxation ....
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54Martine Messages postés 5 Date d'inscription dimanche 29 janvier 2017 Statut Membre Dernière intervention 29 janvier 2017
29 janv. 2017 à 20:26
Oui, j'ai des CD de musique relaxante, chez moi mais pas ici où je suis pur encore 2nuits;
mais ce n'est pas suffisant, même chez moi!
Merci pour m'avoir répondu
Salutations

54Martine
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