Comment avoir moins mal

Bonjour,
voila j'ai 15ans et cela fait maintenant la deuxième fois que j'essaye avec mon copain de faire l'amour mais on y arrive toujours pas. a vrai dire la premiere fois que nous avons essayer il ne m'avais mis qu'une fois un doigt car avant je fesais du vaginisme ce qui était tres embettant. maintenant ca va mieux il arrive tranquillement a me mettre mais un doigt mais parfois cela me fait un peu mal quand meme nous aimerons quand meme rééssayer avez vous des conseils pour que j'ai le moins mal possible s'il vous plait