Insomnie chronique, je me sais plus quoi faire
Bonjour,
Il y 4 mois que j'ai été diagnostiqué en dépression par mon médecin
Je fait de l'insomnie depuis, il y a des nuit ou c'est moin pire mais en ce moment je ne peux m'endormir, je pensse a pleins de chose tout le temps...j'ai beau prendre de la mélatonnine, des somnifère bref,
je ne sais plus quoi faire...rien ne fonctionne
Il y 4 mois que j'ai été diagnostiqué en dépression par mon médecin
Je fait de l'insomnie depuis, il y a des nuit ou c'est moin pire mais en ce moment je ne peux m'endormir, je pensse a pleins de chose tout le temps...j'ai beau prendre de la mélatonnine, des somnifère bref,
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3 réponses
Bonjour.
En plus de la médication est-ce que tu bénéficie d'un accompagnement psycho-thérapeutique pour cette dépression ?
En plus de la médication est-ce que tu bénéficie d'un accompagnement psycho-thérapeutique pour cette dépression ?
Plusieurs raisons, difficulté familiale, l'avenir me stress beaucoup, je suis aller la voir dans le but de regler et d'aller chercher les outils que je n'avais pas pour les problèmes que j'ai, mais je ne dors pas et sa sa me brule totallement, je suis toujours fatigué...
Cette insomnie a donc commencé suite au diagnostic posé par ton médecin.
Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine dans lequel tu trouveras des conseils pratiques qui peuvent aider à trouver un peu de bien-être :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Merci de préciser juste ton âge.
Et, qui a posé le diagnostic de dépression ?
Ce sera utile de contacter un médecin-psychiatre.
Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine dans lequel tu trouveras des conseils pratiques qui peuvent aider à trouver un peu de bien-être :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Merci de préciser juste ton âge.
Et, qui a posé le diagnostic de dépression ?
Ce sera utile de contacter un médecin-psychiatre.
C'est une bonne idée de rencontrer un psychiatre qui est donc aussi médecin mais médecin spécialisé dans le domaine de la psychiatrie dont la dépression fait partie.
En attendant ces quelques conseils sont utiles pour tout le monde qui a des problèmes de sommeil en attendant de rencontrer un spécialiste.
Courage et bonne continuation.
En attendant ces quelques conseils sont utiles pour tout le monde qui a des problèmes de sommeil en attendant de rencontrer un spécialiste.
Courage et bonne continuation.
