Concentration / prescription médecin généraliste

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Bonjour, excusez moi du dérangement, mais je pose une question.

Voilà j'ai entamé mes études à la fac au mois de septembre et suis en plein révision de partiel, cependant je me rend compte que je n'arrive jamais, mais vraiment jamais à me concentrer, la moindre petite chose ou le moindre petit bruit m’empêche de me concentrer; et quand je suis dans un environnement stérile de tout bruit et mouvement etc... c'est mon cerveau qui n'arrive pas à s'accrocher au cahier et qui se passe des images etc dans la tête.
Désolé je ne sais pas si je suis très clair xD mais pour faire simple je n'arrive pas à me concentrer bien que pourtant la motivation y est.

Bon la question est: " Qu'est ce qu'un médecin généraliste pourrait me prescrire pour m'aider à me concentrer un minimum ? "

(ne me parlais pas de berocca boost ou je ne sais quoi ça ne marche pas, en tout cas pas sur moi :/, l'ai fait la cure d'un mois et je n'ai vu aucun changement)

Merci à vous :)
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1 réponse

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42853 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 701
 
Sport régulièrement 3 à 4 fois par semaine.. 30/40 mn a chaque fois... kiwi ou orange pressée le matin ,
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Etudiantschool Messages postés 5 Statut Membre
 
je fais déjà de la course à coté de mes cours et mange pomme et clémentine / orange tout les jours :/ (oui j'adore ces fruits xD )
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42853 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 701 > Etudiantschool Messages postés 5 Statut Membre
 
Bien dormir, pas d'alcool, yoga, kiwi ( j'insiste), s'accorder des pauses..
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Etudiantschool Messages postés 5 Statut Membre > Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42853 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention  
 
je dors 7h par nuit, je ne bois pas, et je fais une pause de 20 minutes tout le deux heures de révisions et m'accorde mon samedi soir entier :/ (je ne peux pas me permettre plus de pause)
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42853 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 701 > Etudiantschool Messages postés 5 Statut Membre
 
J'avais oublié: Déconnection maximale des smartphone, réseaux sociaux, internet..
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Etudiantschool Messages postés 5 Statut Membre > Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42853 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention  
 
nan mais ça c'est normal :') personne n'est assez bête pour réviser avec des ça :')
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