Ongles rongés

Bonjour,
Cela fait maintenant une dixaine d'année que je me ronge beaucoup les ongles est ce que quelqu'un aurait des solutions pour que cela cesse? Cela me fait de très moche main!
PS: j'ai deja essayer les balles anti-stress et les vernis amer (à force je me suis "habituer au goût")
Merci d'avance.