Regles tardive. Betise .. HELP

Bonjour,
Svp j ai une question qui me stresse beaucoup, j ss etudiante, mes regles ont tardés d une semaine, je suis vierge, y a qlq annee, mes regles ont tardés de 3 semaines, pour raison de stresse.. cette fois le probleme qui s'ajoute c est que j ai fait une betise moi et mon copain, on a tous les deux 21ans, etudiants, on a pas fait un rapport sexuel mais, .. il m a touché, au juste dans le 1er jour apres mes regles, en bas et je l ai aidé a ejaculer a la main.. a ce que je me rappelle, il n'y a pas de chance que son sperme etait proche de moi, il s est eloigné lors d ejaculation, mais le stresse m a causé meme une depression là j ai peur.. aidez moi svp je veux etre rassurée..