Pas dormi changement d'heure du jour
Bonjour,
Voilà à je me suis réveillée vers 3h/ et impossible de me rendormir et ça se reproduit à chaque changement d'heure , et ça dure au moins pendant les 15 jours qui suivent , un sommeil abrégé de 3h au lieu de mes 7/8 h habituellement , et dormir que 3h/4h, ça me fait peur je ne suis plus toute jeune,
Quoi faire, avez-vous une idée !!
Merci pour vos réponses,
Voilà à je me suis réveillée vers 3h/ et impossible de me rendormir et ça se reproduit à chaque changement d'heure , et ça dure au moins pendant les 15 jours qui suivent , un sommeil abrégé de 3h au lieu de mes 7/8 h habituellement , et dormir que 3h/4h, ça me fait peur je ne suis plus toute jeune,
Quoi faire, avez-vous une idée !!
Merci pour vos réponses,
2 réponses
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Modérateurbonjour et bienvenue,
Essaie de faire une sieste raisonnable cet AM et ce soir , couche toi un peu plus tard.
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Merci, Andy
le soir il m'est impossible de m'endormir avant 23h ,
Pour les siestes oui souvent mais sans m'endormir, ça me détend, mais ne changera rien pour la nuit...
Merci d'avoir répondu si vite à ma question, je vais bien encore tenir le coup cette année ...
Mais pour Les personnes plus âgées et le enfants en bas âges supportant mal également ce changement, "qui de plus à mon avis ce changement n'est plus utile maintenant !!
Merci, bon dimanche
