Deprime que faire

Bonjour,

J'ai 50 ans et suis maman de 3 garçons. Je les aime plus que tout et ma vie tourne autour d'eux en permanence. Suite à un accident sans gravité d'un de mes fils il y a un mois je ne dors plus. J'ai peur de tout du téléphone qui sonne pour m'annoncer une mauvaise nouvelle, du futur car je suis persuadée que quelque chose de grave va arriver. Je n'arrive pas à me résonner. Je pleure plusieurs heures par jour. Je prends du Xanax le soir pour pouvoir dormir mais la journée c'est infernal, je ne peux en parler en personne car je fonds en larmes dès que quelqu’un me questionne sur ma mauvaise mine. Je refuse de sortir et je ne veux justement voir personne....Je n'ai pas voulu d'arrêt de travail mais je ne peux pas communiquer au travail.
Je n'ai pas envie de parler c'est pour cela que j'essaie d'écrire.... Mon père est paraplégique suite à un accident il y a 29 ans et je me remémore chaque passage difficile que j'ai pu psychologiquement passé...Comment puis je m'en sortir ? Je suis si fatiguée.....