Syndrôme colon irritable

Bonjour,
Après deux périodes de C difficile, je suis allée voir un gastro-entérologue pour des douleurs dans le bas-ventre.. Je ressentais cette douleur beaucoup plus lorsque j'étais intime avec mon copain (fond du vagin). Il m'a dit que j'avais le côlon irritable mais temporairement puisque je n'avais jamais eu de problèmes auparavant. Ça fait déjà 6 mois et mes selles sont dures et puis en diarrhée en intervalle.. Je veux changer mon alimentation mais je ne sais pas par où commencer... Ressentez-vous cette douleur lors de vos rapports? C'est vraiment désagréable :( et ça peut s'en aller cette douleur? ça ruine ma vie sexuelle:(