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Combien d'heure les ados doivent dormir ?

_Ophélie_ -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour,
Je voudrais savoir combien d'heure devrait disposer mon sommeil ?
J'ai 13 ans j'en aurai 14 jeudi 13 octobre et je me couchait vers 22h en début septembre après début octobre je me couchais à 21h et maintenant le soir a 20h30 je suis complétement claqué j'ai les yeux qui se ferme à moitié et j'essaie de lutte mais je n'y arrive pas.

Y a t il des explications ?
Merci aux personnes qui m'aideront
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 711
 
En te couchant à cette heure la tu ne devrais pas être fatiguée à ce point
Il faut en parler avec maman et voir ton medeci. Qui décidera de faire un bilan
Attention quand même à ne pas passer des heures sur ton ordinateur avant de te coucher
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