Besoin de conseille

Bonjour. Je suis venue sur ce forum car j'ai beaucoup de mal à supporter la rupture avec mon ex.
L'histoire est très longue à raconter je vais simplifier. J'ai subit de la violence physique, des insultes, menaces auprès de moi et de ma famille. Des mensonges et tromperies. C'est quelqu'un que j'ai aimé plus que tout je lui ai tout donné quitte à m'oublier moi même. Dernièrement il m'a retapé je suis retournée chez mes parents et je ne voulais plus le revoir. Et puis suite aux paroles et au manque j'y suis retournée. Il me promettait des changements et un bel avenir. Quand j'ai vu que la violence verbale reprenait malgré quelque petits changements en positif j'ai décidé d'aller voir une psy car psychologiquement j'étais à bout. La psy m'a conseillé de le quitter. Ce que j'ai fait. Il m'écrivait du genre " c'est à cause de ta psy si tu me quitte, tu n'as pas de caractère tu es naive." Insultes menaces ont reprit. J'ai donc changé de numéro. Le problème c'est que depuis je suis mal je ne suis jamais bien je pense à tout ça et j'ai peur de regretter ou de le voir avec une autre. Il me manque parfois. Mais je me rassure en disant que le problème ne changera pas et qu'il est comme ça. J'aimerais savoir combien de temps faut il pour s'en remettre et si un jour je me sentirais mieux et soulagée ou si angoisse et stress seront toujours présent. Merci