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1 réponse
bonjour, c''est probablement dû à la façon de se nourrir.
Il faut absolument boire environ Un litre et demi d'eau réparti sur la journée.
et manger des LEGUMES à tous les repas ainsi que des fruits.
Essayez donc de penser à boire, prenez au moins 2 kiwis/jour.
Vous pouvez boire aussi un peu de jus de pruneau (on en trouve en brick dans certaines grandes surfaces), vous en mettez un tiers de verre, et vous complétez avec de l'eau, une ou deux fois par jour.
ça devrait changer les choses assez rapidement, mais il faudra continuer au moins pour l'eau, légumes et fruits.
Un peu d'excercice aide aussi : marche, vélo, etc... ne pas perdre une occasion de bouger.
Il faut absolument boire environ Un litre et demi d'eau réparti sur la journée.
et manger des LEGUMES à tous les repas ainsi que des fruits.
Essayez donc de penser à boire, prenez au moins 2 kiwis/jour.
Vous pouvez boire aussi un peu de jus de pruneau (on en trouve en brick dans certaines grandes surfaces), vous en mettez un tiers de verre, et vous complétez avec de l'eau, une ou deux fois par jour.
ça devrait changer les choses assez rapidement, mais il faudra continuer au moins pour l'eau, légumes et fruits.
Un peu d'excercice aide aussi : marche, vélo, etc... ne pas perdre une occasion de bouger.
