Problème de concentration

akpeis -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Bonjour..quand j'étudie ,au bout de 30min je pense à autre chose. Je rêvasse beaucoup et je n'arrive plus à me concentrer.que dois je faire?

1 réponse

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Dans ces situations, c'est utile de faire autre chose pendant une dizaine de minutes.
    Quitter les livres et les notes et sortir un moment dehors.
    Respirer calmement et faire des mouvements de gym. Cela peut être aidant.
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