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Problème de concentration

akpeis -  
begonie Messages postés 93447 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Bonjour..quand j'étudie ,au bout de 30min je pense à autre chose. Je rêvasse beaucoup et je n'arrive plus à me concentrer.que dois je faire?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 93447 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 087
 
Bonjour.

Dans ces situations, c'est utile de faire autre chose pendant une dizaine de minutes.
Quitter les livres et les notes et sortir un moment dehors.
Respirer calmement et faire des mouvements de gym. Cela peut être aidant.
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