J'ai peur d'être enceinte

Bonjour,
il y a 2 semaines presque, je suis allée en soirée avec mon petit copain. j'avais mes règles nous n'avons donc pas fait l'amour, mais je l'ai masturbé et il a ejaculé sur ma main. j'ai immédiatement essuyé le sperm avec un mouchoir, puis 4h après, je suis allée changer mon tampon. mais problème j'ai peur d'être tombée enceinte, j'ai l'impression que mon ventre grossit et j'ai de petites douleurs vers les ovaires et je ne prend pas la pilule. j'ai peur d'en parler à mes parents ou même à mes amies. je vous en supplie rassurez moi, dites moi que ce n'est pas possible de tomber enceinte de cette manière..
je vous remercie d'avance pour vos réponses