A quel age je peux commencer la musculation?

Résolu/Fermé
mouadjoum - 30 juil. 2016 à 08:51
 Hdi - 13 mars 2017 à 22:00
Bonjour, j ai 13ans je suis une fille est ce que je peux commencer la musculation
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1 réponse

DCI Messages postés 88302 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 novembre 2024 37 680
30 juil. 2016 à 10:11
Bonjour,

C'est possible mais avec le surveillance d'un coach compétent dans une salle de sport. Sinon, gares aux dégats musculaires et tendineux ainsi que de possibles conséquences sur la colonne vertébrale et la croissance si l'on se lance dans une musculation excessive et non encadrée.
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Merci tdi
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