Hyperlordose lombaire , hypercyphose dorsale
Bonjour, j'ai 17 ans et je me suis toujours plein de douleur au dos et à la tête. Donc j'ai fais une radio du dos et on a constaté que j'avais une hyperlordose lombaire et une hypercyphose dorsale. J'ai fais du kiné et j'allais un peu mieux. Sauf que cet été je travail et je ne peux donc pas aller au kiné.
De plus je suis à un bureau toute la journée et ça ne m'aide absolument pas. Je vous dis pas les maux de tête et le dos à la fin de la journée...
Alors voilà j'aimerais savoir tout les moyens possibles pour que je puisse en guérir mais seule.
Que ce sois au bureau ou chez moi. Tout les exercices qu'il faut que je fasse, toute ce que je dois changer ou essayer de faire.. C'est important je n'ai pas envie de détruire mon dos encore plus !
Merci beaucoup !!
De plus je suis à un bureau toute la journée et ça ne m'aide absolument pas. Je vous dis pas les maux de tête et le dos à la fin de la journée...
Alors voilà j'aimerais savoir tout les moyens possibles pour que je puisse en guérir mais seule.
Que ce sois au bureau ou chez moi. Tout les exercices qu'il faut que je fasse, toute ce que je dois changer ou essayer de faire.. C'est important je n'ai pas envie de détruire mon dos encore plus !
Merci beaucoup !!
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4 réponses
Bonjour,
"Guérir seule" me parait impossible !
Tu as surtout besoin d'une rééducation rachidienne très sérieuse et de longue haleine qui concernera aussi bien la colonne vertébrale sur le plan articulaire que toute la musculature qui la concerne, ainsi que d'autres zones qui interviennent dans la statique (équilibre) rachidienne : notamment les ceintures scapulaires et abdominales.
+ un entretien quotidien dont le programme te sera précisé par ton kiné.
"Guérir seule" me parait impossible !
Tu as surtout besoin d'une rééducation rachidienne très sérieuse et de longue haleine qui concernera aussi bien la colonne vertébrale sur le plan articulaire que toute la musculature qui la concerne, ainsi que d'autres zones qui interviennent dans la statique (équilibre) rachidienne : notamment les ceintures scapulaires et abdominales.
+ un entretien quotidien dont le programme te sera précisé par ton kiné.
Mais alors pendant deux mois je ne pourrais rien y faire :/
Mon kiné ne m'a jamais rien expliquer sur ça et ne m'a jamais donner de truc à faire chez moi ou autre.
Tout ce que je faisais en une séance c'est tiré vers moi une barre et on ne mettais pas de poids car sinon je n'arrivais pas du tout à le tiré et ensuite il me masser et c'est tout.
Avec ce que vous me dite, pensez vous que ce kiné fais vraiment ce qu'il faut ? :/
Mon kiné ne m'a jamais rien expliquer sur ça et ne m'a jamais donner de truc à faire chez moi ou autre.
Tout ce que je faisais en une séance c'est tiré vers moi une barre et on ne mettais pas de poids car sinon je n'arrivais pas du tout à le tiré et ensuite il me masser et c'est tout.
Avec ce que vous me dite, pensez vous que ce kiné fais vraiment ce qu'il faut ? :/
Difficile à juger de loin...
Il y a des kinés très compétents, parfois spécialisés dans certains domaines comme le rachis.
Et d'autres kinés plus "légers", voire très "légers".
Essaie de consulter un médecin spécialisé en réadaptation fonctionnelle.
Il y a des kinés très compétents, parfois spécialisés dans certains domaines comme le rachis.
Et d'autres kinés plus "légers", voire très "légers".
Essaie de consulter un médecin spécialisé en réadaptation fonctionnelle.
