Se muscler quand on a 14 ans
Julien
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25 juil. 2016 à 09:36
Lou2001 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 24 juillet 2016 Statut Membre Dernière intervention 25 juillet 2016 - 25 juil. 2016 à 09:54
Lou2001 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 24 juillet 2016 Statut Membre Dernière intervention 25 juillet 2016 - 25 juil. 2016 à 09:54
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Lou2001
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25 juil. 2016 à 09:54
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C assez simple si tu as de la volonte. Jsp ce que tu veux travailler donc je vais te proposer 3 exercices pr le gainage ventre dc des crunch des planches le travail des obliques et des chaises.
Pour les bras tout simplement des pompes.
J'espère que je t aide.
Pour les bras tout simplement des pompes.
J'espère que je t aide.
