Sommeil reduite et insomlence

Bonjour,
J'ai 13 ans et je suis un garcon,depuis de quelques jours,lundi plus precisement que le sommeil est faible.J'ai su et cru que j'ai attrape l'imsolence ou un mot de ce genre.la nuit,j'arrive pas a m'endormir,Il suffit de fermer les yeux et d'attendre mais ca n'as pas suffit.Alors j'ai bu beaucoup d'eau en descendant en bas vers 3h50.Je dors vers 8h30 pour me lever a 11h30.
Je ne sais pas pourquoi k'ai pas pu m'endormeir ce n'ais pas dans mes habitdues.
Pouvez vous SVP m'en dire e plus et de donner des conseils c
je m'inquite
merci svp