Exercices d'agrandissment collonne vertebrale
Fermé
Bonjour, ma question porte sur la colonne vertébrale je m'explique :
Le matin tout le monde sais que l'on est plus grand que le soir ( on perd environ 2 cm la journée a cause de la gravité ) je mesure 1m77 le matin et 1m75 le soir,
Depuis 2 mois je pratique la table d’inversion complétement retourné avec une attelle casque que je met sous mon menton retourné et derrière ma tête pour bien soutenir avec des poids qui pende dans le vide au bout de cette attelle.
Cela me permet d’étirer a l’extrême ma colonne de la première a la dernière vertèbre mobile mais tout ça avec grand suivi et modération ( temps très bref et sécuriser, je ne fait pas trop de table a inversion et je n'ai aucun symptôme )
Ma question est de savoir vaut t'il mieux faire l'exercice au matin au plus grand pour plus de gain ? ou au soir avant le couché si c'est pareil ? pour en même temps évité d’être étourdi et dormir tout de suite ? ( un peu trop de table a inversion = étourdissement léger mais c'est rare )
je précise que j'ai gagner pour l'instant 0.5 cm sur ma stature grâce a ce traitement.
Je ne fume pas, mange hyper sain, je prend des compliment alimentaire tel que la klamath, spiruline, et des BCAA, goji, je respire la forme.
Merci de vos réponses.
Le matin tout le monde sais que l'on est plus grand que le soir ( on perd environ 2 cm la journée a cause de la gravité ) je mesure 1m77 le matin et 1m75 le soir,
Depuis 2 mois je pratique la table d’inversion complétement retourné avec une attelle casque que je met sous mon menton retourné et derrière ma tête pour bien soutenir avec des poids qui pende dans le vide au bout de cette attelle.
Cela me permet d’étirer a l’extrême ma colonne de la première a la dernière vertèbre mobile mais tout ça avec grand suivi et modération ( temps très bref et sécuriser, je ne fait pas trop de table a inversion et je n'ai aucun symptôme )
Ma question est de savoir vaut t'il mieux faire l'exercice au matin au plus grand pour plus de gain ? ou au soir avant le couché si c'est pareil ? pour en même temps évité d’être étourdi et dormir tout de suite ? ( un peu trop de table a inversion = étourdissement léger mais c'est rare )
je précise que j'ai gagner pour l'instant 0.5 cm sur ma stature grâce a ce traitement.
Je ne fume pas, mange hyper sain, je prend des compliment alimentaire tel que la klamath, spiruline, et des BCAA, goji, je respire la forme.
Merci de vos réponses.
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2 réponses
Je reste sur mon premier avis. S'étirer la colonne, surtout après la fin de la croissance, n'entrainera pas un gain de taille.
Bonjour,
je ne vois pas du tout l'intérêt de ce type de torture vu que cela ne changera en rien ta taille, les "étirements" n'agissant exclusivement que sur lees ligaments et tendons qui reprendront inéluctablement leur taille originelle à l'arrêt des exercices.
Quel âge as tu ?
je ne vois pas du tout l'intérêt de ce type de torture vu que cela ne changera en rien ta taille, les "étirements" n'agissant exclusivement que sur lees ligaments et tendons qui reprendront inéluctablement leur taille originelle à l'arrêt des exercices.
Quel âge as tu ?
Bonjour DCI,
L’intérêt est de grandir en taille, cela n'a rien d'une torture car ça étire juste la colonne, une sensation d’étirement avancé légère, c'est tout.
Théoriquement souriez vous répondre a ma question ?
J'ai 25 ans,et je souhaiterais faire 1m80.
J'ai lu qu'il était posible car il y a du cartilage au disque inter-vertébraux entre les vertebre, au départ on gagne une meilleur posture, on contre les effet de la gravité, dans un second temps plus avancé l'on grandit, c'est très lent, je ne lâche rien, qu'en pensez vous ?
Je continue pour cimenter ces premiers gain de 0.5 cm toujours mesuré de la mème façon.
Cordialement.
L’intérêt est de grandir en taille, cela n'a rien d'une torture car ça étire juste la colonne, une sensation d’étirement avancé légère, c'est tout.
Théoriquement souriez vous répondre a ma question ?
J'ai 25 ans,et je souhaiterais faire 1m80.
J'ai lu qu'il était posible car il y a du cartilage au disque inter-vertébraux entre les vertebre, au départ on gagne une meilleur posture, on contre les effet de la gravité, dans un second temps plus avancé l'on grandit, c'est très lent, je ne lâche rien, qu'en pensez vous ?
Je continue pour cimenter ces premiers gain de 0.5 cm toujours mesuré de la mème façon.
Cordialement.
