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Le hiit - méthode tabata besoin d'avis

Elodieslslsl Messages postés 6 Date d'inscription jeudi 23 juin 2016 Statut Membre Dernière intervention 8 avril 2017 - 2 juil. 2016 à 18:08
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 2 juil. 2016 à 18:40
Bonjour à tous,
Je voudrais perdre ma graisse au niveau du ventre et des poignées d'amour, car je me sens vraiment mal dans ma peau. J'ai découvert donc un nouveau moyen qui serait rapide ; le hiit. Je compte commencer lundi la "méthode tabata".
Pour ceux qui connaissent, pensez-vous que je perdrais rapidement (genre 1 mois), ou devrais-je attendre plus longtemps (genre 3 mois) ?
Merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 518
2 juil. 2016 à 18:40
Bonjour,
Attention à ces méthodes ou régimes " miracle "qui permettent de perdre rapidement du poids...pour les reprendre après tout aussi rapidement .
De l'exercice physique oui mais ne pas faire n'importe quoi, penser également à une alimentation équilibrée, quelques conseils ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
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