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Abdos à 13 ans

colegien Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 30 juin 2016 Statut Membre Dernière intervention 30 juin 2016 - 30 juin 2016 à 21:40
colegien Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 30 juin 2016 Statut Membre Dernière intervention 30 juin 2016 - 30 juin 2016 à 21:56

Bonjours, je ne me trouve pas gros, au niveau du ventre, mais je trouve que j'ai un peu de graisse quand même. J'ai cherché quelques exercices pour les abdos et j'ai trouvé des 'trainings' de 'TiboInShape' de 4 ou 8 minutes.. Je voudrais les faire (les trainings) mais je ne sais pas à quelle intensité (1/2/3 fois par semaine). Pouvais vous m'aidez pour savoir à quelle fréquence les faire.
Merci !

PS : J'ai 13 ans et demi.

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colegien Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 30 juin 2016 Statut Membre Dernière intervention 30 juin 2016
30 juin 2016 à 21:56

PS 2 : Je fais 1m70 pour 54 kg

Abdos à 13 ans

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