J'ai un probleme au niveau de mes tetons

Bonjour,
Je m'appelle armand et j'ai c'est deux gros tetons gonflés avec une boule douloureuse en dessous,
Qui me font complexée.
Si quelqu'un peut me donner des conseilles pour les faire disparaitre sans de traitement que se soit chirurgical ou autres ( produits ect..) merci d'avance.