Masturbation

Bonjour,
slt çà fait des années que je pratique la masturbation mai au fur et à mesure avec le temps je constate que je maigris mes poignets se rétrécirent je suis sportif même avec les entraînements dans le terrain je constate que mes adversaires ont plus de force que moi svp j'ai besoin de conseils à pratiquer pour récupérer ma force physique....