Comment résoudre ce mal être à 18ans

Bonjour,
Je suis en terminale cette année donc j'ai 18ans et depuis la seconde, j'ai un mal etre, que j'arrive meme pas à expliquer. Je sais juste que je suis souvent envahi par des pensées négatives sur moi, sur ma vie.
Du coup, je cherche de plus en plus des livres de développement personnel, des conseils,... sur Internet mais ça ne m'aide pas, j'ai même l'impression que ça me conforte dans mon mal.
Est ce une mauvaise idée de se renseigner à ce point ou ça peut aider ? Sinon, avez vous des vrais solutions, accessible, qui marche pour calmer ses pensées durablement, devenir plus joyeuse aussi bien exterieurement qu'intérieurement ?

Merci de votre aide, à bientôt