Appareil dentaire, douleur

Bonjour, je viens de me faire poser les bagues du bas et sa me fait attrosement mal même avec les anti douleurs je n'arrive plus à manger (en plus manger c la vie pour moi ) et en me brossant les dent j'ai fait tomber un morceau de plastique bleu destiné à éloigner une molaire du haut de celle du bas et je sais pas quoi faire (en plus l'orthodontiste doit en avoir marre de moi (j'ai décoller deux bagues en haut et j'ai fait sauter le fil du haut))
Merci si pouvez m'aider