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1 réponse
bonjour, Tu n'as que 15 ans, de plus, tu es plutôt dans les grande taille.
Donc ton corps ne va pas obligatoirement rester ainsi. Lorsque tu auras 30 ans, tu auras certainement quelques kg supplémentaires.
Il faut voir aussi du côté de l'hérédité. Si tes parents sont grands, ou même un seul et que tu tiennes de son côté, ça a de l'influence.
Laisse dire les autres. Plus tu y fais cas, plus ils t'embêteront, c'est un jeu pour eux lorsqu'ils voient que ça marche. Donc, ne te laisse pas avoir.
Mange normalement, équilibré, en quantité suffisante sans exagérer. Bois aussi environ UN LITRE ET DEMI d'eau plate, c'est nécessaire pour tout le monde.
Fait de l'exercice, (ou même du sport si tu as envie)
Tu peux faire de la marche à pieds (utile, et aussi pour le plaisir), faire du vélo, de la natation (excellent sport), mais aussi aider à la maison, au jardin éventuellement. En plus ça t'ouvrira l'appétit si habituellement tu n'as pas trop faim.
Certains jeunes font des haltères chez eux (j'en vois), mais tu peux faire des pompes, (ça ne nécessite aucun appareillage) Tu peux faire de la gym au sol, (on en voit même à la télé à des heures matinales il est vrai. ça te donnera une idée)
Mais comme, tu n'es pas encore à l'âge adulte, ton corps va encore évoluer. Il faut laisser le temps au temps comme on dit.
Donc ton corps ne va pas obligatoirement rester ainsi. Lorsque tu auras 30 ans, tu auras certainement quelques kg supplémentaires.
Il faut voir aussi du côté de l'hérédité. Si tes parents sont grands, ou même un seul et que tu tiennes de son côté, ça a de l'influence.
Laisse dire les autres. Plus tu y fais cas, plus ils t'embêteront, c'est un jeu pour eux lorsqu'ils voient que ça marche. Donc, ne te laisse pas avoir.
Mange normalement, équilibré, en quantité suffisante sans exagérer. Bois aussi environ UN LITRE ET DEMI d'eau plate, c'est nécessaire pour tout le monde.
Fait de l'exercice, (ou même du sport si tu as envie)
Tu peux faire de la marche à pieds (utile, et aussi pour le plaisir), faire du vélo, de la natation (excellent sport), mais aussi aider à la maison, au jardin éventuellement. En plus ça t'ouvrira l'appétit si habituellement tu n'as pas trop faim.
Certains jeunes font des haltères chez eux (j'en vois), mais tu peux faire des pompes, (ça ne nécessite aucun appareillage) Tu peux faire de la gym au sol, (on en voit même à la télé à des heures matinales il est vrai. ça te donnera une idée)
Mais comme, tu n'es pas encore à l'âge adulte, ton corps va encore évoluer. Il faut laisser le temps au temps comme on dit.
27 mars 2016 à 11:56