Toujours fatiguer après avoir dormi

Nesquick25 - Modifié par Nesquick25 le 22/03/2016 à 15:19
kalicia3 Messages postés 2 Date d'inscription vendredi 25 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 25 mars 2016 - 25 mars 2016 à 09:53
Bonjour, j'ai 20 ans et je suis étudiante en diététique. Mais j'ai des problèmes de sommeil je m'explique ... Je dors bien en général je me couche entre 21-22h et je me lève à 6h mais quand je me lève j'ai toujours l'impression d'être très très fatigué et de ne pas avoir dormi cela fait plusieurs mois que cela dure... Certes j'ai des journées assez longues car je finis les cours en général vers 18h et je suis à la maison vers 18h30 après les corvées ménages et les devoirs... Mais ce qui m'intrigue c'est que je me réveillais comme si je n'avais jamais dormi et je commence à vraiment être épuisé je m'endors de plus en plus tôt mais rien n'y fait et j'ai de plus en plus de mal à me concentrer le soir sur mes devoirs et j'ai donc de plus en plus de migraine... À quoi cela peut être dû? Merci de vos réponses

2 réponses

ju88 Messages postés 6164 Date d'inscription mercredi 20 juin 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 juin 2018 2 207
22 mars 2016 à 20:36
Bonjour,

Peut-être des carences ? Fer, magnésium ...

Tu manges correctement ?
0
kalicia3 Messages postés 2 Date d'inscription vendredi 25 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 25 mars 2016
25 mars 2016 à 09:53
Apnée du sommeil ? Si vous vous réveillez le matin fatiguée, c'est que le sommeil n'est pas réparateur. Vous parlez de problème de concentration, de maux de tête, de fatigue en journée... Est-ce que vous ronflez ?
Il est préférable de consulter en étudiant la piste de l'apnée du sommeil...
0