Une sorte de mini crise d'angoisse avant de m'endormir

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Bonsoir, j'espere que quelqu'un saura me répondre et m'aider !
Voilà de temps en temps, disons entre le sommeil et l'eveil, mes pensées se noient dans des choses négatives et qui me font peur. Pourtant au debut je ne pensais à riend e tout ca, mais je n'ai plus aucun controle. Quand ces images troublantes arrivent , mon coeur commence à battre fort et rapidement, je tremble, je n'ai plus aucun controle ni meme j'arrive à re ouvrir les yeux durant 2min qui me paraissent vraiment longues. Le pire c'est que je suis consciente, je sais que je ne dors pas encore meme si je n'ai plus le controle des choses. Lorsque ca se termine, j'ai disons "peur" d'essayer de m'endormir et que ca recommence
Merci beaucoup de m'aider

1 réponse

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Effectivement cela ressemble à une belle crise d'angoisse. il va falloir te faire aider par un professionnel.
1
Merci
Docteur Pierrick Hordé

Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé

Utilisateur anonyme
Bonsoir,

Ça ressemble fortement à des angoisses nocturne.
Essaies de garder une légère lumière, de faire une petite méditation guidée (Tu peux en trouver sur You tube), allonges toi confortablement, laisse toi guider, et si rien ne s'améliore, n'hesite pas à consulter. La nuit est associé au mauvais présage depuis la nuit des temps ...
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> Utilisateur anonyme
Merci beaucoup pour votre aide je verrai ce que je peux faire mais mes parents ne prendront pas ca au serieux
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Je vois je vois, merci de votre aide
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Bonjour à Bibow

" La nuit est associé au mauvais présage depuis la nuit des temps ..."

?????????

Merci de ne pas mélanger " crises d'angoisse " avec tes propres croyances dont la superstition et les présages.