sport mais prise de poids ou muscle ?

Question

bonjour à tous,

il y a 2 ans je me suis lancé dans la course à pied et j'ai perdu 20 kilos.

Depuis 4 mois j 'ai changé d'activité pro , et donc j 'ai moins de temps pour le running , je me suis donc inscrite à une salle de sport ou je vais faire du RPM deux fois par semaine ( 2h) .
et je complète le dimanche par 1h de course a pied .
En général je fais une semaine deux séance seulement et l'autre semaine deux séance Rpm + course.

J'ai relevé ce mois -ci une prise de poids de 3 kilo , alors je me pose la question est-ce une prise de poids ou est ce que le RPM me fait gagner en muscle ?

Merci de me donner vos témoignage si vous avez été dans ce cas. :)

kate36 · Answer

Bonjour Morgane,

Il faut savoir que le muscle pèse plus lourd que la graisse.
Vu la pratique du RPM il pourrait que cela est du a ça.
Je suppose que tu as des coach dans ta salle de sport :) demande leurs ? ils pourront te conseiller, te rassurer.
Tu peux aussi voir si tu as perdu des centimètres ? c'est souvent comme ca que je me rend compte si j'ai fondu ou pas.
Coté alimentation ? tu surveille ou ? vu que tu as changé d'activité, manges tu a la va vite ou équilibré ?

Sport mais prise de poids ou muscle ?

1 réponse

Votre réponse

Newsletters