Les années de sniffes

Bonjour, Bonjour: Moi ça fait quelque année que je prend du sub, exactement 18 ans. Pendant les 5,6 premières années, je le laissez fondre sous la langue, et ensuite je l'ai sniffer pendant 7 ans. 3 fois par jours environs 2mg par prise. Et maintenant je le prend sous la langue comme préconiser ,je suis plus qu'à 1mg et une miette par jours.( Je saie que ce n'est pas bon, car prendre le sub en deux fois par jours ce n'est pas recommander). Mais il faut savoir que j'ai déjà arrêter, je l'ai pris en 1 fois pendant 1 mois,mais j'étais obliger de reprendre la miette en +car je soufrer de crampe et je n'arrive plus à dormir,c'est l’effet de mes années de sniffes que je paie. à pars que j'ai les narines qui fuie tous les matin, depuis 3 ou 4 ans. ça s’arrête de fuir, que quand je prend mon mg, c'et tous ce que j'ai garder de mes années de sniffes, et c'est déjà beaucoup trop.