Perdre 15 kg en 1 mois
Incognito98
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Incognito98 Messages postés 10 Date d'inscription vendredi 25 décembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 29 décembre 2015 - 29 déc. 2015 à 10:03
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26 déc. 2015 à 09:50
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Bonjour.
Il manque encore ton âge ???
Il manque encore ton âge ???
Utilisateur anonyme
Modifié par Kasa7 le 26/12/2015 à 09:53
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Bonjour,
C'est beaucoup trop d'un coup autant te faire aider par ton médecin traitant qui prendra en compte ton poids selon ton IMC.
Perdre trop vite, te fera reprendre beaucoup plus. Manges équilibré, varié et pratiques une activité sportive régulière. Limites tout ce qui est trop gras, sucré et salé.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
"On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller."(Jacques Prévert)
C'est beaucoup trop d'un coup autant te faire aider par ton médecin traitant qui prendra en compte ton poids selon ton IMC.
Perdre trop vite, te fera reprendre beaucoup plus. Manges équilibré, varié et pratiques une activité sportive régulière. Limites tout ce qui est trop gras, sucré et salé.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
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Incognito98
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29 décembre 2015
26 déc. 2015 à 13:00
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Merci pour votre réponse mais que me conseillez-vous ?
Alimentation, en combien de temps je dois perdre...?
Je ne fait pas de sport et je ne tiens pas à en faire sauf de la marche
Alimentation, en combien de temps je dois perdre...?
Je ne fait pas de sport et je ne tiens pas à en faire sauf de la marche
Docteur Pierrick Hordé
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26 déc. 2015 à 13:26
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Tu es têtu: voir avec ton Medecin
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Incognito98
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26 déc. 2015 à 14:53
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Je ne fait pas de sport et je ne tiens pas à en faire sauf de la marche
C'est plutôt défaitiste comme argument, vaut mieux perdre du poids doucement que brutalement et rien de tel que la marche, le vélo ou autre histoire de se bouger. Il n'y a pas de pilule magique pour maigrir tout est question de volonté.
C'est plutôt défaitiste comme argument, vaut mieux perdre du poids doucement que brutalement et rien de tel que la marche, le vélo ou autre histoire de se bouger. Il n'y a pas de pilule magique pour maigrir tout est question de volonté.
Incognito98
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28 déc. 2015 à 18:19
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Je tenais à ce qu'on me donne des conseils surtout par des personnes qui ont connu ma situation merci
Andy31200
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29 décembre 2015
28 déc. 2015 à 18:21
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Je comprend ton problème et compatis mais le but du forum est d'apporter des réponses simples et si possibles pratiques aux questions relatives à des problèmes de santé, mais ce n'est pas la vocation de Santé-Médecine d'offrir des espaces de type blog, témoignages, partage d'expérience, etc
bonjour, Vise d'abord à redescendre à 72 kg dans un premier temps et tu y mets le temps qu'il faut, ce sera plus réaliste. Fais toi aider si tu n'as pas la moindre idée de ce qu'il faut faire. De plus, si le principe est simple, changer ses habitudes n'est pas si facile.
Et ne t'imagines pas qu'une fois le poids perdu tu pourras remanger comme avant, car les mêmes causes produisent les mêmes effets, et tu risquerais de reprendre tout le poids perdu et encore un ou deux kg supplémentaires.
Et ne t'imagines pas qu'une fois le poids perdu tu pourras remanger comme avant, car les mêmes causes produisent les mêmes effets, et tu risquerais de reprendre tout le poids perdu et encore un ou deux kg supplémentaires.
Andy31200
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26 déc. 2015 à 14:26
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Oui car : " Cet amaigrissement rapide est dangereux pour la santé et aboutit dans plus de 95% des situations à un échec et à une reprise du poids. "
Source ici :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
Source ici :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
Docteur Pierrick Hordé
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Modifié par Andy31200 le 26/12/2015 à 16:48
Modifié par Andy31200 le 26/12/2015 à 16:48
Je confirme et rajoute même pour incognito" qu'on reprend même des kilos en plus..
Résultat des courses: 90 kilos dans 2 ans et une dépression pour des années? Alors?"
Résultat des courses: 90 kilos dans 2 ans et une dépression pour des années? Alors?"
Incognito98
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28 déc. 2015 à 18:21
28 déc. 2015 à 18:21
Merci pour le conseil mais peut-on se passer de sport pour une perte de poids ? Je marche beaucoup mais pour moi ce n'est pas comme courrir
Andy31200
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28 déc. 2015 à 18:22
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Si tu marche beaucoup, ça peut le faire
Incognito98
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28 déc. 2015 à 18:22
28 déc. 2015 à 18:22
Oui effet yoyo donc ne pas trop se restreindre du coup ...?
Andy31200
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26 déc. 2015 à 14:25
26 déc. 2015 à 14:25
As tu cliqué sur les liens bleus ici ? tout est dit :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2000736-perdre-15-kg-en-1-mois#2
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2000736-perdre-15-kg-en-1-mois#2
Incognito98
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28 déc. 2015 à 18:23
28 déc. 2015 à 18:23
Merci pour ce lien !
26 déc. 2015 à 10:24
26 déc. 2015 à 12:58