Perdre 15 kg en 1 mois
Incognito98
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Salut tout le monde,
Je pèse 77 kg pour 1.72 je suis en surpoids et tous les jours je me dis que je ferais un regime mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'aimerais perdre 15 kg en un mois et j'ai besoin de conseils
Je pèse 77 kg pour 1.72 je suis en surpoids et tous les jours je me dis que je ferais un regime mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'aimerais perdre 15 kg en un mois et j'ai besoin de conseils
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4 réponses
Bonjour.
Il manque encore ton âge ???
Il manque encore ton âge ???
Docteur Pierrick Hordé
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A mon avis 15 ou 16 ans... À suivre
Incognito98
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Docteur Pierrick Hordé
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17 ans et demi
Bonjour,
C'est beaucoup trop d'un coup autant te faire aider par ton médecin traitant qui prendra en compte ton poids selon ton IMC.
Perdre trop vite, te fera reprendre beaucoup plus. Manges équilibré, varié et pratiques une activité sportive régulière. Limites tout ce qui est trop gras, sucré et salé.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
"On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller."(Jacques Prévert)
C'est beaucoup trop d'un coup autant te faire aider par ton médecin traitant qui prendra en compte ton poids selon ton IMC.
Perdre trop vite, te fera reprendre beaucoup plus. Manges équilibré, varié et pratiques une activité sportive régulière. Limites tout ce qui est trop gras, sucré et salé.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
"On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller."(Jacques Prévert)
Je ne fait pas de sport et je ne tiens pas à en faire sauf de la marche
C'est plutôt défaitiste comme argument, vaut mieux perdre du poids doucement que brutalement et rien de tel que la marche, le vélo ou autre histoire de se bouger. Il n'y a pas de pilule magique pour maigrir tout est question de volonté.
C'est plutôt défaitiste comme argument, vaut mieux perdre du poids doucement que brutalement et rien de tel que la marche, le vélo ou autre histoire de se bouger. Il n'y a pas de pilule magique pour maigrir tout est question de volonté.
bonjour, Vise d'abord à redescendre à 72 kg dans un premier temps et tu y mets le temps qu'il faut, ce sera plus réaliste. Fais toi aider si tu n'as pas la moindre idée de ce qu'il faut faire. De plus, si le principe est simple, changer ses habitudes n'est pas si facile.
Et ne t'imagines pas qu'une fois le poids perdu tu pourras remanger comme avant, car les mêmes causes produisent les mêmes effets, et tu risquerais de reprendre tout le poids perdu et encore un ou deux kg supplémentaires.
Et ne t'imagines pas qu'une fois le poids perdu tu pourras remanger comme avant, car les mêmes causes produisent les mêmes effets, et tu risquerais de reprendre tout le poids perdu et encore un ou deux kg supplémentaires.
Oui car : " Cet amaigrissement rapide est dangereux pour la santé et aboutit dans plus de 95% des situations à un échec et à une reprise du poids. "
Source ici :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
Source ici :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/#top
Je confirme et rajoute même pour incognito" qu'on reprend même des kilos en plus..
Résultat des courses: 90 kilos dans 2 ans et une dépression pour des années? Alors?"
Résultat des courses: 90 kilos dans 2 ans et une dépression pour des années? Alors?"
As tu cliqué sur les liens bleus ici ? tout est dit :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2000736-perdre-15-kg-en-1-mois#2
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2000736-perdre-15-kg-en-1-mois#2
