Maux de tête au réveil

Bonjour/Bonsoir
Je m'appelle Mathieu, j'ai 16ans. Je suis en internat au lycée. J'ai des journées très chargé 6h30-23h (heure où je me lève et me couche).

Depuis environ 3semaine, j'ai des maux de tête violents le matin, quand je me réveil, cela m'empêche d'être lucide et efficace en cours toute la matinée, c'est pour ça que je fait appel à vous.
Pourriez vous me dire si c'est normal ou pas ? Et donc par conséquent le donner des conseils pour améliorer cela.
Merci d'avance.
Bonne journée / soirée.