DIfficulté pour aller aux toilettes

Salut

Mange des pruneaux.

)))

tu est constipé ?

as tu essayé ce que je tes dis
et si oui raconte moi ce que sa ta donné comme résulta

il faut faire la cuire d'eau
fait un effort c'est pas facile mais c'est le meilleur remède
boire un litre d'eau chaque matin au lévé,
si jamais tu oublie de le faire
boire des jus d'orange (sirop a base d'orange)
sa te feras du bien
boire assez et tu verra que tu ira chaque jours et facilement aux toilettes
en plus la cuire d'eau fait du bien en te permetant d'éviter de tomber malade

boire de l'eau épar pruneaux cuillère d huile d'olive ca marche biz

prends un bon bol d'air puis un smecta (cachet) et la différence sera la. 15 min de gagner dans la journée

voilà, j'ai le même age que toi et surtout les même problèmes; on m'a dit, et je le fais de boire un grand verre de jus d'orange le matin ou en rentrant du bahut (c'est moins genant !!) de manger des légumes : haricot verre,.... et surtout limiter pâte,riz, viande rouge.......
j'espere que mes conseil t'aideront...
bonne chance et bon courage!!!

amicalement

coucou,
moi je suis comme toi et une dieteticienne m'a conseillée de manger du pain complet ... pour moi ca marche voilà.

il faut essayer les graines de lin . Le soir mettre2 c soupe de graines dans un demi verre d eau, le matin rajouter de l eau et le boire ou tout simplement 2 c à soupe dans un potage , yaourt ou salade.