Prépuce légèrement serré au gland

Bonjour,
J'ai 14 ans et quelques petits problèmes, ou puis-je appeler ça comme ça.
Lorsque je me décalotte ou du moins que j'essaie, mon prépuce est légèrement serré (je ne veux pas en Parler a personne, ni mon médecin.. Et je ne veux en aucun cas passer par la chirurgie)
Auriez-vous une petite méthode facile et efficace à m'adresser pour desserrer un peu cette peau.
Merci.