S'endormir en onde Alpha. Dangeureux ? [Résolu]

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Bonjour.

Étant insomniaque, j'ai effectué des recherches pour pouvoir trouver un remède sans prendre quoi que ce soit niveau médicament car je n'aime pas les médicaments somnifères ou autre...

J'ai donc trouvé une méthode : "Les ondes Alpha" il était expliqué que je devais compter de 10 à 1 quelque chose comme ça bref je voudrais savoir plusieurs chose concernant cela.

1. Es-ce de la foutaise ?
C'est une blague ou ça marche vraiment ce truc ?

2. Es-ce Dangeureux pour le cerveau ?
Je trouve la procédure bizarre et donc je suis perplexe face à cette méthode

3. Et Si je loupe une étape qu'en dit la suite ?

Voila merci de donner suite à ma question je vous en serez reconnaissant et ceux qui ont déjà essayé dites moi qu'en pensez vous
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2 réponses

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pourquoi compter de 1 a 10 serait dangeureux?

Si tu as des problemes de sommeil, vois ton médecin traitant et essaye de savoir pourquoi tu cogites...

l'alimentation y est aussi pour beaucoup de choses!
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Je vais lire ça toute a l'heure.

Tu as quel age? tu es une femme?
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J'ai 15 ans je suis un homme
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A 15 ans tu es déjà insomniaque? Tu as vu un médecin pour ça?
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C'est une technique de relaxation/visualisation qui apaise les tensions et favorise l'entrée dans le sommeil.
Il n'y a rien de dangereux.
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Ca me fait penser a des exercices de sophrologie...ca ne peut pas faire de mal, apres ca ne marche pas sur tout le monde...
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D'accord merci beaucoup !
Au passage j'ai trouvé un petit remède : lire des blagues sur internet afin de rire un bon coup, ça me donne envie de dormir pour ma part ^^
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Le rire est une bonne thérapie. Apres il faut voir d'ou te viennent ces insomnies, surtout à ton age!