S'endormir en onde Alpha. Dangeureux ?

Résolu
dJkJ57 Messages postés 360 Statut Membre -  
Tauriel-Kili Messages postés 587 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour.

Étant insomniaque, j'ai effectué des recherches pour pouvoir trouver un remède sans prendre quoi que ce soit niveau médicament car je n'aime pas les médicaments somnifères ou autre...

J'ai donc trouvé une méthode : "Les ondes Alpha" il était expliqué que je devais compter de 10 à 1 quelque chose comme ça bref je voudrais savoir plusieurs chose concernant cela.

1. Es-ce de la foutaise ?
C'est une blague ou ça marche vraiment ce truc ?

2. Es-ce Dangeureux pour le cerveau ?
Je trouve la procédure bizarre et donc je suis perplexe face à cette méthode

3. Et Si je loupe une étape qu'en dit la suite ?

Voila merci de donner suite à ma question je vous en serez reconnaissant et ceux qui ont déjà essayé dites moi qu'en pensez vous
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2 réponses

Tauriel-Kili Messages postés 587 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   53
 
pourquoi compter de 1 a 10 serait dangeureux?

Si tu as des problemes de sommeil, vois ton médecin traitant et essaye de savoir pourquoi tu cogites...

l'alimentation y est aussi pour beaucoup de choses!
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dJkJ57 Messages postés 360 Statut Membre
 
Je ne sais pas pourquoi ce serai Dangeureux mais c'était marqué que ca fesait un effet sur le cerveau et tout voila le lien de l'article : https://www.topsante.com/medecine/fatigue/antifatigue/sommeil-4-techniques-pour-reussir-a-s-endormir-32051
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Tauriel-Kili Messages postés 587 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   53 > dJkJ57 Messages postés 360 Statut Membre
 
Je vais lire ça toute a l'heure.

Tu as quel age? tu es une femme?
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begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
C'est une technique de relaxation/visualisation qui apaise les tensions et favorise l'entrée dans le sommeil.
Il n'y a rien de dangereux.
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dJkJ57 Messages postés 360 Statut Membre > Tauriel-Kili Messages postés 587 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
J'ai 15 ans je suis un homme
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Tauriel-Kili Messages postés 587 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   53 > dJkJ57 Messages postés 360 Statut Membre
 
A 15 ans tu es déjà insomniaque? Tu as vu un médecin pour ça?
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dJkJ57 Messages postés 360 Statut Membre
 
D'accord merci beaucoup !
Au passage j'ai trouvé un petit remède : lire des blagues sur internet afin de rire un bon coup, ça me donne envie de dormir pour ma part ^^
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Tauriel-Kili Messages postés 587 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   53
 
Le rire est une bonne thérapie. Apres il faut voir d'ou te viennent ces insomnies, surtout à ton age!
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