Fatigue envie de rien mal partout

Bonjour,
tous les jours je me léve fatigué avec des douleurs un peu partout ma fatigue m'use moralement et physiquement
je suis cuisinier et mon travail est physique donc quand on dors mal c'est compliqué d'etre agréable au boulot d'une part et de le faire avec envie!
de plus je travail chez les CRS donc des déplacements lointains qui depuis que je suis devenu papa sont devenus difficile a vivre entre temps nous avons perdu notre deuxieme fils a 4mois 1/2 de grosesse le troisieme est en route:9mois d'angoisse!
ces déplacements en plus ne se passent jamais bien puisque si vous ne le savez pas l'alcool coule a flot chez les CRS!et ces hommes sont assermentés donc notre parole ne vos rien nous sommes la pour les servir!impossibilité de dormir avant des 2 ou 3h00 du matin en se levant a 6 ou 7h00!des droits qui ne sont jamais respectés:sous effectif collégue encore ivre de la veille....je rentre chez moi aprés des trois semaines parties parfois exténué!bref je suis au bout du rouleau avec des idées noires et je me remet toujours en question mais je ne trouve pas de solution a mes problémes....aidez moi svp