Insomnie
eleonorealfonso -  
Bonjour je suis en vacances et je m inquiète ça fait 2j que je ne dors pas mais vraiment pas pourtant je vais au lit tres tôt et je suis épuisée mais je ne ferme pas l œil de la nuit! La première nuit le voyage était long et je suis arrivée à 3 h du matin a l hôtel avant hier et la j ai pas su dormir et je me suis levée tôt la seconde nuit Ca été mais cette nuit rebelotte j ai pas dormi. Est ce grave? Merci de me répondre

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7 réponses

  2.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    Ce n'est pas grave, plutôt désagréable.
    C'est très probablement du aux multiples changements liés à ton voyage.
    Il ne faut pas te coucher trop tôt.
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    1. eleonorealfonso Auteur
      D accord merci mais je ne peut pas avoir des effets graves surtout ac la chaleur? Avc crise cardiaque étc ?
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      1. begonie Modérateur
        Non ....... mange un peu en cas d'insomnie, cela aide souvent à retrouver le sommeil.
        Comme pour tout le monde, en cas de grande chaleur, il faut boire plus que d'habitude et ne pas t'exposer au soleil.
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    2. eleonorealfonso Auteur
      D accord merci bcp les vertiges étc Ç est normal?
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      1. begonie Modérateur
        L'Insomnie, le manque de sommeil, la grande chaleur et la déshydratation peuvent donc donner lieu à des vertiges, d'où mon conseil.
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    4. eleonorealfonso Auteur
      Je bois beaucoup . Mais merci beaucoup des conseils :)
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      1. begonie Modérateur
        Bonnes vacances :)
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    5. eleonorealfonso Auteur
      Merci beaucoup :)
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      1. eleonorealfonso Auteur
        J ai une derniere question ça peut porter des troubles de la vie aussi lumière qui dérange vision floue étc ?
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      2. begonie Modérateur
        Il est vivement conseillé de mettre des lunettes de soleil en se promenant au soleil.

        En cas de vision floue, faut prendre rendez-vous chez un médecin-ophtalmologue.
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    6. eleonorealfonso Auteur
      Bonjour. Cette nuit de nouveau pas moyen de dormir vers 3h 30 j ai décidé de prendre un xanax et g qu m endormir un peu avant 4h jusque 8h30 plus ou moins Ç est mieux que rien? Je m étais mise au lit a 22h40. Ab le xanax 0,25 j ai qu m endormir
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      1. eleonorealfonso Auteur
        Désolé pour les fautes de clavier je voulait mettre: avec le xanax j ai su m endormir
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      2. begonie Modérateur
        Ce qui est donc le médicament que ton médecin a prescrit.
        Suit ses conseils.
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      3. eleonorealfonso Auteur
        @begonieEn fait je dois le prendre qu en cas de crise d angoisse étc mais la en le prenant Ca m a fait dormir. Est ce que avoir dormi 4 ou 5h Ç est mieux que rien?
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      4. begonie Modérateur
        Je ne fais pas plus que ça ....... chacun a un rythme personnel.
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      5. eleonorealfonso Auteur
        @begonieD accord merci beaucoup :)
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