Envies de suicide

Je sais... mais à quoi peux bien servir d'en parler? je tente de prendre du recul, de me raisonner en m'intéressant à autrui mais j'ai toujours quelquechose qui me replonge dans le noir ou quelquechose qui se retourne contre moi.
comme un cercle vicieux

C'est justement ce qui t'aidera ... c'est de discuter autour de ce cercle vicieux.
C'est toujours utile de s'intéresser à autrui mais ... à un moment donné c'est bien plus important de s'intéresser à soi et ceci dans le but de te sortir de ce cercle vicieux.

N'hésite surtout pas de te donner ce moyen (discussions avec un(e) professionnel(le) de la santé) déjà pour comprendre ce qui te plonge dans ces situations qui se répètent.

Ces discussions qui t'amèneront à la compréhension, t'aideront par la suite de te trouver des solutions adaptées pour " changer " et en particulier les pensées.
Comme tu le décris, cela paraît bien proche d'un problème de manque de confiance en soi, d'une baisse d'estime de soi et logiquement un difficulté à t'affirmer.

Prend contact avec un CMP (Centre Médico Psychologique) où tu trouveras une écoute, de l'aide, des conseils, adaptés à ce qui pose problème.

Voilà un lien vers un article qui offre une information + des adresses par département :
https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique

malgré tout merci pour tous ces conseils!

J'insiste un peu mais prend contact avec le CMP.
Les consultations y sont gratuites, confidentielles et assurées par des professionnels de la santé.
Je ne sais par contre pas si c'est ouvert durant le weekend.