Excès alimentaires en sucre

Ted22 Messages postés 10 Statut Membre -  
Ted22 Messages postés 10 Statut Membre -
Bonjour, depuis un peu plus de 1 an je fais attention à ce que je mange et me suis remis au sport. Ça a très bien marché mais maintenant j'ai peur de reprendre du poids, mais je ne veux pas m'empêcher de vivre, du coup je me fais 2 excès en mauvais sucre par mois ( à chaque fois c'est crêpes nutella, mousse chocolat et 4-5 mini patisserie au chocolat, je sais ça fait beaucoup :( ) mais je préfère faire ça qu'un petit peu chaque jour car en prenant qu'un petit peu je n'ai pas l'impression de m'être fais plaisir. Je voulais savoir si cela pouvais me faire prendre du gras à long terme? Merci beaucoup. ??

2 réponses

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    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
     
    Bonjour,
    Deux petits excès par mois , à condition que ce ne soit pas boulimique et massif ne peuvent te nuire, il faut bien se faire plaisir de temps en temps.
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    1. Ted22 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Merci de la réponse, mais comme vous pouvez le lire, ce ne sont pas des petits excès. En effet c'est limite boulimique.
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    2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
       
      Au quotidien, consomme tu du sucre ?
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    3. Ted22 Messages postés 10 Statut Membre
       
      A part le fructose des fruits et le peu dans les produits comme le lait écrémé, flocon d'avoine, riz, légumes vert ... Aucun. Aucun sucre blanc.
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    4. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
       
      Il faudrait que tu équilibre un peu plus ta consommation de sucre afin de limiter ces épisodes ou tu dois te mettre en hyperglycémie.
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    5. Ted22 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Oui j'imagine bien mais c'est pas évident car quand j'étale plus j'ai pas le même plaisir. Du coup ces 2 fois où je tombe en hyperglycémie suffisent à me faire prendre du gras?
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  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
     
    Ton surpoids n'est pas catastrophique, tu peux consulter gratuitement dans un SIMPPS de ton université
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    1. Ted22 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Parfait je vais prendre rdv là-bas alors. Merci pour vos réponses
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    2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
       
      De rien et repasse éventuellement donner des nouvelles.
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    3. Ted22 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Pas de souci, du coup pour répondre à la question principale, ces 2 excès importants par mois peuvent faire prendre du gras à plus ou moins long terme? Merci encore
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    4. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
       
      Je pense que oui...;-(
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    5. Ted22 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Ha mince bon à revoir tout ça alors :/ merci
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