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Bien se muscler

Kurosaki57 Messages postés 2 Date d'inscription vendredi 21 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 27 août 2015 - Modifié par p.horde le 21/08/2015 à 22:53
lafouine. Messages postés 102021 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 - 21 août 2015 à 23:07
Bonjour, je m'apel gael j'ai 20 ans je pese 57kg pour 1m78 autant dire pas tres musclé, je fais du gainage, 5 serie de 20 pompes par jours environ 4/5 fois par semaine depuis environ 1 mois et je voudrais savoir s'il ya d'autre exercice que je pourrai faire pour m'aider a me muscler + (sans materiel je precise) merci a vous bonne journée :)
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lafouine. Messages postés 102021 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 519
21 août 2015 à 23:07
Bonjour

Faire un travail manuel par exemple .
Couper du bois ...
Autant se muscler utilement :)
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