J'ai pas le réflexe

Bonjour, Bonsoir ,voilà j'ai un gros problème, j'ai pas ce réflexe quotidien de me brosser les dents , la période scolaire je le fais matin et soir mais quand c'est les vacances ou les longs Week end c'est plus occasionnel mais j'aimerais savoir si y'a pas des techniques ou astuces pour garder cette habitude parce que je me retrouve souvent chez le dentiste avec une ou deux carries :(