Comment grossire?

Stef_vega Messages postés 4 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, j'aimerai bien prendre du poids avant de faire de la musculation! Quel sont les directive à suivre ainsi que les aliments à consommer...
Merci d'avance!.

1 réponse

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Tu as quel âge ?

    Ta taille en centimètres et ton poids actuel ?

    Cela permettra de comprendre un peu mieux ta question.
    0
    1. Stef_vega Messages postés 4 Statut Membre
       
      Salut.. J'ai 23ans et je mesure 1metre 83 cm!!!
      0
    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Et ton poids ?
      0
    3. Stef_vega Messages postés 4 Statut Membre
       
      Je suis à 58 kilos.
      0
    4. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      " Quel sont les directive à suivre ainsi que les aliments à consommer... "

      Dans ce cas, tu te situe statistiquement à un niveau de maigreur.
      Ce qui sera utile c'est de demander l'avis de ton médecin personnel surtout que tu n'as peut-être pas assez de résistance pour passer à la musculation qui demande quand-même des efforts importants.
      Ton médecin qui te connaît bien saura tenir compte de tes besoins personnels.
      C'est bien plus prudent.
      0
    5. Stef_vega Messages postés 4 Statut Membre
       
      Oui oui, il me dit de prendre beaucoup d'heure de sommeil! Moi généralement je dor à 1h voir 3h du matin.. Et je ne mange pas beaucoup.. Du coup il me dit que c'est pour quoi je ne prend pas du pois.
      0

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