Technique pour ne plus se masturbé

Bonjour,
une fois j'ai réussis à tenir deux mois! ma technique est très simple, il faut tout simplement concentré son activité cérébrale sur un projet de grande envergure. pour moi c'était mes études je me suis mis à beaucoup étudier et surtout le soir quand l'envie de le faire devient insupportable je m' efforcaits d'étudier jusqu'à m'endormir sans que je le sache. au début ça marchait à la perfection mais au début du troisième mois j'ai eu une éruption nocturne, depuis j'ai replonger! qui à ejaculé je préfère le faire quand je suis conscient. la au moins je me procure du plaisir!