Comment on mets un tampon?

J'ai mes règles et je n'ai jamais mis de tampons de ma vie et j'ai juste sa pour le moment en ma possession alors, le problème c'est que je ne sais pas en mettre et comme j'ai pas la boite des instructions je sais pas comment le mettre. Pouriez-vous m'expliquer en étapes comment le mettre? Svp

Merci de votre aide!

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